こんにちは！ 北海道旭川市から 「元気で美しい」のお手伝いをしてます CS60旭川サロンのstella(ステラ)です。 今朝は 愛犬の散歩がてら、20分のウォーキングで体を温めたあとに 6分ジョギング→4分ウォーキング→6分ジョギング→4分ウォーキングで 合計40分、…